در یادگیری ریاضی عواملی مانند تمرکز، آرامش و آمادگی ذهنی نقش مهمی دارند. به همین دلیل شناخت بهترین زمان مطالعه ریاضی می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر درک بهتر مطالب و یادگیری عمیق‌تر داشته باشد.

به‌عنوان یک مدرس ریاضی بارها از زبان دانش‌آموزانم شنیده‌ام که می‌گویند ریاضی را می‌خوانیم اما نتیجه نمی‌گیریم.

تجربه سال‌ها تدریس به من نشان داده است که مشکل اصلی در توانایی یادگیری یا هوش دانش ‌آموزان نیست. خیلی وقت‌ها انتخاب زمان نامناسب برای مطالعه باعث کاهش تمرکز و پایین آمدن بازدهی می‌شود.

با مطالعه کامل این متن می‌توانید زمان مطالعه ریاضی مناسب با شرایط خود را پیدا کنید و دیگر نگران یاد نگرفتن مطالب یا کاهش تمرکز نباشید.

بهترین زمان مطالعه ریاضی چه ساعتی است؟

براساس بررسی‌ها و تجربه‌های آموزشی، یادگیری مفاهیم ریاضی در ساعاتی که مغز در اوج هوشیاری است بازدهی بیشتری دارد.

بهترین زمان مطالعه ریاضی معمولاً در ساعات ابتدایی روز، یعنی بین ۵ صبح تا ۹ صبح است. در این بازه زمانی، مغز پس از استراحت شبانه در بالاترین سطح هوشیاری قرار دارد و توانایی تمرکز و تحلیل مسائل پیچیده ریاضی بیشتر می‌شود. به‌همین دلیل یکی از بازه‌هایی که برای یادگیری مفاهیم جدید و حل تمرین‌های دشوار پیشنهاد می‌کنم، همین ساعات است. چون در این زمان‌ها بازدهی ذهنی بالاتری خواهید داشت.

البته این زمان‌بندی برای تمامی دانش آموزان، به‌ویژه دانش‌ آموزانی که به خواب کافی نیاز دارند، همیشه قابل اجرا نیست.

بازه زمانی دیگری که پیشنهاد می‌کنم، ساعت ۲ تا ۶ بعدازظهر که مغز کاملاً هوشیار است و تمرکز کافی برای یادگیری مباحث جدید ریاضی و حل تمرین‌های چالشی دارد.

در نهایت بهترین زمان مطالعه ریاضی کنکور زمانی است که با شرایط بدنی و ذهنی شما هماهنگ باشد.

همچنین توصیه می‌کنم یکی از این بازه‌های زمانی را انتخاب کرده و به‌طور منظم به مطالعه ریاضی بپردازید. در زمان مناسب مطالعه، ذهن شما آمادگی بیشتری برای درک روابط، فرمول‌ها و حل تمرین‌های دشوار خواهد داشت.

پارامترهای مهم برای تعیین زمان مطالعه ریاضی

برای تعیین بهترین زمان مطالعه ریاضی فقط نگاه کردن به ساعت کافی نیست. بر‌اساس تجربه می‌گویم ۳ پارامتر مهم وجود دارد که نقش مستقیمی در کیفیت یادگیری ریاضی و حتی کنترل استرس کنکور دارند.

۱. سطح تمرکز ذهنی

ریاضی به دقت و تحلیل نیاز دارد و زمانی بیشترین یادگیری اتفاق می‌افتد که ذهن آرام و آماده باشد.

بعضی دانش‌آموزان صبح‌ها تمرکز بالاتری دارند و برخی دیگر در ساعات عصر یا شب عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند. مهم این است زمانی را انتخاب کنید که ذهن شما بیشترین آمادگی را دارد.

۲. میزان خستگی جسمی و ذهنی

مطالعه ریاضی بعد از یک روز شلوغ یا زمانی که ذهن درگیر درس‌های حفظی‌جاتی بوده است، معمولاً بازدهی بالایی ندارد.

بهتر است ریاضی را در ساعاتی مطالعه کنید که هنوز انرژی کافی دارید و احساس خستگی نمی‌کنید.

۳. خواب منظم

دانش‌آموزی که شب‌ها دیر می‌خوابد، نمی‌تواند انتظار تمرکز بالا در ساعات صبح را داشته باشد. هماهنگ بودن زمان مطالعه با ساعت بیولوژیکی بدن، نقش مهمی در یادگیری عمیق‌ و ماندگارتر ریاضی دارد.

بیشتر بخوانید: روش مطالعه ریاضی کنکور

مطالعه ریاضی در شب بهتر است یا روز؟

بسیاری از افراد معتقد هستند زمان مطالعه ریاضی کنکور، صبح زود است. چراکه مغز تمرکز بالاتری دارد و حل مسئله و یادگیری مفاهیم جدید سریع‌تر انجام می‌شود.

با این‌حال، این مورد برای تمامی دانش‌ آموزان یکسان نیست. بعضی افراد به‌طور طبیعی صبح‌ها تمرکز کافی ندارند یا دیر از خواب بیدار می‌شوند و در عصر یا شب عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند.

نکته مهم این است که زمان مطالعه ریاضی باید با ویژگی‌های فردی، ریتم خواب و میزان تمرکز هر شخص هماهنگ باشد. زمانی که ذهن آماده‌تر است حتی اگر شب باشد، یادگیری بهتر انجام می‌شود.

بنابراین، نمی‌توان یک ساعت مشخص را برای تمامی دانش آموزان به‌عنوان بهترین زمان معرفی کرد. بلکه هر فرد باید ساعاتی را انتخاب کند که بیشترین بازدهی را دارد.

نکات مهم در زمان مطالعه ریاضی کنکور

• انتخاب زمانی که ذهن بیشترین تمرکز و آمادگی را دارد.
• فراهم کردن محیطی آرام با نور مناسب و حداقل عوامل حواس‌پرتی
• کنار گذاشتن موبایل و شبکه‌های اجتماعی هنگام مطالعه
• توجه به تاثیر تغذیه و خواب در کنکور و تهیه یک برنامه مناسب برای خوابیدن و رژیم غذایی
• پرهیز از مطالعه طولانی و خسته‌کننده
• در نظر گرفتن زمان استراحت بین ساعت‌های مطالعه
• استمرار در مطالعه به‌جای یادگیری فشرده و مقطعی